Active and healthy in spring at Castelrotto

Also this year, the Hotel Schgaguler takes part of the event “Alto Adige Balance”. “Active and healthy in spring” is the order of the day in the Alpe di Siusi holiday area. A variety of training sessions and workshops will ensure you have all the basics you need to get a good start in the year.

The events take place every week from May 2nd to June 28th 2017, and are suitable for both adults and children from the age of 14 and up. To take part in these events, you must first book at the Tourist Information Offices of the Alpe di Siusi holiday area.
All holidaymakers, locals and interested parties welcome!

GUIDED BALANCE EXPERIENCES

1. Orthopaedic foot analysis and the right equipment for walking and running

The expert rudi Brunner will analyse your feet and give you an advice about the right hiking and running shoe for you.
When: Tuesday, 2nd May; every Monday in May; Tuesday, 6th June; Monday, 12th/19th June 2017 - 4 to 6 p.m
Meeting place: Castelrotto, fountain in the village centre

2. “The Five Tibetans®” – Balance and energy for the whole body

The “Five Tibetans®” is a series of exercises for body and spirit. Their effect is holistic: The body is trained, metabolism boosted, immune system and hormone release harmonised, detoxification stimulated.
When: from 2nd May to 22nd June 2017 every Tuesday from 5.30 to 6.30 p.m. at the Laghetto di Fiè Lake and every Thursday from 7.30 to 8.30 a.m. on the Monte Calvario hill at Castelrotto
Meeting point: Tuesdays: little hut near the parking place of the Laghetto di Fiè Lake/Thursdays: Castelrotto, fountain in the village centre

3. Morning daybreak walk & run with breakfast-picnic

What could be nicer than watching the sun rise as you enjoy a spot of keep-fit? Early risers are rewarded with clear, fresh air and the tranquillity of the morning to get the day off to a good start. A walking and running group with the trainers Egon Zuggal and Rudi Brunner make their way from Siusi through the Telfen woods.
When: from 3rd May to 21st June 2017 every Wednesday: in May from 6 to 8 a.m./in June from 5.30 to 7.30 a.m.
Meeting point: Siusi allo Sciliar, fountain in the village centre

4. Wood-run – running surface and the positive effects of the wood

In the heart of the Sciliar-Catinaccio Nature Reserve, our running expert Egon Zuggal will be giving you practical running tips for beginners and expert runners alike.
When: from 5th May to 23rd June 2017 every Friday from 4 to 5.30 p.m.
Meeting point: Tires al Catinaccio, fountain in the village centre

5. Nature: The fitness studio for old and young

The countryside surrounding the Peterbühel, a hill in the village and the oldest settlement in Fiè, is a nature fitness studio and rewards you with fresh spring air. A very special training with the expert Egon Zuggal
When: from 6th May to 24th June 2017 every Saturday from 8.30 to 10 a.m.
Meeting point: Fiè allo Sciliar, fountain in the village centre

6. A journey through the world of herbs – from plant to plate

On a walk with the “herb witch” Martha from Siusi to the Pflegerhof organic herb garden, you will learn about spring customs, sagas, learn to identify wild herbs and visit the Malenger Mill.
When: every Wednesday in June from 3.30 to 8 p.m.
Meeting point: Siusi allo Sciliar, fountain in the village centre


2. Geführte Naturparkwanderungen

Die Wanderung mir Riccardo Insam ist ein Muss für alle Liebhaber der einzigartigen Blumenwelt der Seiser Alm.
Wann: vom 09. Mai bis 27. Juni jeden Dienstag (außer 20.06.) von 09.30 bis 16.00 Uhr
Treffpunkt: wird bei der Anmeldung bekannt gegeben



3. „Die Fünf Tibeter®“- Ausgleich und Aktivierung für den ganzen Körper

Der Name „Die Fünf Tibeter®“ steht für eine Abfolge von fünf Übungen, die den Körper und Geist gesund halten. Diese Übungen werden gemeinsam mit der Expertin Monika Malfertheiner durchegführt.
Wann: vom 02. Mai bis 22. Juni jeden Dienstag von 17.30 bis 18.30 Uhr am Völser Weiher und jeden Donnerstag von 7.30 bis 8.30 Uhr auf dem Kofel in Kastelruth
Treffpunkt: Dienstags: Infostelle des Naturparks beim Parkplatz Völser Weiher/Donnerstags: Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern





4. Morgenwalk & -lauf bei Sonnenaufgang mit Picknick-Frühstück

Wer früh aufsteht, wird mit unbelasteter Luft und wohltuender Ruhe belohnt und startet zufrieden in den Tag. Gemeinsam mit Rudi Brunner und Egon Zuggal geht es in einer Walk- und einer Laufgruppe von Seis nach Telfen in den Laranzer Wald.
Wann: vom 03. Mai bis 21. Juni 2017 jeden Mittwoch - im Mai von 6.00 bis 8.00 Uhr/im Juni von 5.30 bis 7.30 Uhr
Treffpunkt: Seis am Schlern, Dorfbrunnen im Ortskern

5. Waldlauf – Laufuntergrund und die positive Wirkung des Waldes

Im Herzen des Naturparks Schlern-Rosengarten gibt der Laufexperte Egon Zuggal bei einem Waldlauf praktische Lauf-Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene. Wann: vom 05. Mai bis 23. Juni 2017 jeden Freitag von 16.00 bis 17.30 Uhr
Treffpunkt: Tiers am Rosengarten, Brunnenplatz im Ortskern

6. Die Natur als Fitnessstudio für Jung und Alt

Die Umgebung rund um den Peterbühel wird zum Fintnessstudio und belohnt zusätzlich noch mit frischer Frühlingsluft. Das Training mit dem Experten Egon Zuggal ist ein Muss für alle Sport- und Naturliebhaber. Wann: vom 06. Mai bis 24. Juni 2017 jeden Samstag von 8.30 bis 10.00 Uhr
Treffpunkt: Völs am Schlern, Dorfbrunnen im Ortskern

7. Die Reise in die Welt der Kräuter – vom Beet in den Kochtopf

Bei der Wanderung mit „Kräuterhexe“ Martha von Seis zum Bio-Kräuterhof Pflegerhof, lernet man Frühlingsbräuche, Sagen und wilde Kräuter kennen und besichtigt die Malenger Mühle.
Wann: jeden Mittwoch im Juni von 15.30 bis 20.00 Uhr
Treffpunkt: Seis am Schlern, Dorfbrunnen im Ortskern

Die Südbalkons der Zimmer im Hotel Schgaguler

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